+FIT +RÁPIDO

Os tempos mudaram. O jeito de entrar em forma também.

Não gostamos de treinos prontos, de precisar contratar vários serviços caros, das dietas restritivas e da demora para perceber os resultados. Então, reinventamos o processo de ponta a ponta!




NOSSO OBJETIVO: SUPERAR OS SEUS LIMITES.

Uma assessoria à distância diferente, com um treinador disponíveno dia-a-dia. Tenha um calendário de treino de corrida e funcional criado para te levar até o próximo nível. Um nutricionista para tirar suas dúvidas e dar orientações gerais. 

Uma nova opção para você ficar +fit +rápido e ir +longe.


COMBINAMOS 4 ELEMENTOS
PARA VOCÊ TER MAIS RESULTADOS:

ENERGIA

Cardápios possíveis de seguir e um nutricionista para tirar suas dúvidas e dar orientações gerais.

FORÇA

Calendário de exercícios funcionais que fortalecem, emagrecem e ajudam na prevenção de lesões, com vídeos para fazer em qualquer lugar e com equipamentos básicos.

MOVIMENTO

Calendário com  treinos de corrida RUNS usados por centenas de pessoas.  Personalizados para a sua condição atual e objetivos. Gradualmente melhoram o seu ritmo e sua resistência. E mais fit e forte, você vai mais longe e mais rápido.

COACHING

O principal componente RUNS: um treinador e um nutricionista orientam e acompanham sua evolução no dia a dia pelo exclusivo app RUNS.








PARA CORREDORES INICIANTES.
E PARA OS QUE QUEREM QUEBRAR RECORDES.

Descubra como os 4 elementos te preparam para você chegar lá mais rápido:


Todo corredor precisa fortalecer músculos e também diminuir o risco de lesões. O FORÇA faz isso. Ele é composto de exercícios funcionais personalizados para o seu nível de dificuldade, afinal, ninguém é igual.

O mesmo vale para o MOVIMENTO, que gradualmente melhora o seu ritmo e sua resistência.

Para tudo é necessário ter ENERGIA, composto por cardápios que ajudam a manter o peso ideal sem passar fome.  

Com o COACHING de dois especialistas em nutrição e atividade física você não perde a motivação.

O melhor é ter isso tudo em um único lugar, e não precisar contratar vários serviços (e ter os seus custos).

Resultado: como cada elemento influencia no processo, os seus objetivos chegam mais rápido.

PLANOS RUNS

RUNS é a melhor alternativa em relação às assessorias e programas de treinamento tradicionais. 


RESULTADOS INSPIRADORES:

"Troquei a academia e assessoria no parque pela Runs como teste e tive uma grata surpresa. Hoje estou mais forte e bem assistida pela equipe. Melhorei meus melhores tempos em corridas e em Out/2017 corri a minha primeira maratona, sem andar! Valeu equipe Runs!"

Adriana C.

"Consegui voltar treinar regularmente, estou me aproximando do pace que tinha há alguns anos, perdi peso de forma tranquila, sem radicalismo e continuo participando dos programas familiares e saindo com amigos."

João P.

"Finalmente estou conseguindo eliminar aqueles quilinhos teimosos! O ajuste na alimentação foi fundamental: ajuda a perder peso, dá mais disposição para os exercícios e assim me sinto mais forte. Um círculo virtuoso."

Keila A.

SAIBA MAIS: